Witam, co sie stanie jeżeli robi się zbyt długie przerwy pomiędzy seriami ? (tak z 3-4 minuty a nawet dłużej) ? Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2010-06-08 21:24:37
staz 6,miechow 2miechy cwiczen potem 1miesiac przerwy(kontuzja)teraz nie przerwanie 4,5miechow jade i czy czas na krete w sile stoje ciut drgnela masa miesniowa stoi diete jako taka mam bialko pije czy juz czas na krete bo wydaje mi sie ze czas nadszedl?
Witam mam problem z SD bo sprawdziłem maxy zrobiłem tydzień przerwy i w ostatnim dniu SD złapała mnie grypa i muszę do środy brać antybiotyki... I mam pytanie czy to SD nie jest za długie?? (19 dni) ;/
Czy podczas 10 dniowej przerwy w treningach jest sens utrzymywania diety (chodzi mi głównie o to czy spożywać taką ilość białka jak w okresie treningów)
witam mam pytanie dotyczace treningu,chodzi o czestotliwosc jak jest lepiej czy 2 dni z rzedu 1 partie a potem 1 dzien przerwy czy lepiej 1 dzien treningu 1 dzien przerw,glownie chodzi o biceps triceps i przedramie? pozdrawiam
witam mam 6 tyg. przerwy od kretki obecnie chciałbym ponownie ja właczyc do treningu cały czas wspomagam sie bcaa + glutamina jakie stacki obecnie sa najlepsze? Celem cyklu miała by byc masa i sila. Moje dane sa w profilu
cwicze 3x w tygodniu. wiec mam 2 przerwy 1 dzien i 1 przerwe 2 dni od treningu. czy jest sens dokladac jedna serie do cwiczen przed przerwa 2 dniowa? miesnie maja wiecej czasu do regeneracji
obecnie kończe cykl kreatyny 5 tydzień i mam dylemat czy po zakończeniu cyklu odrazu robić tygodniową przerwe czy jeszcze 6-ty tydzień pociągnąć suchego treningi i przerwa noi oczywiście ile przerwy tydzień czy dwa ??
Pytanie jak w tytule. normalnie w tygodniu wstaje przed 7 i jem sniadanie, kolejne posileki o 10 30, 13 30, 16 30 i 20. Jak jesc gdy np wstane o 9? Utrzymywac okolo 3 godzinne przerwy miedzy posilkami czy sztywno trzymac sie godzin?
Siema nie chce zasmiecac forum ale mam pytanie? Zakupilem kreatyne mega caps i moge sobie sam ustalic dawkowanie tej kreatyny dla lepszego efektu? I czy w czasie branie tej kreatyny musze robic jakies przerwy?
Witam, chce się dowiedzieć czegoś na temat cleanbuterol. Jakie cykle stosować jakie przerwy? czy to raczej fake? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-12-22 06:33:22
mam jeszcze 1 opakowanie schocka chcialem brac razem z mono, ale narazie go jednak zostawie... zastanawiam sie nad jakims jabłczanem + mono dobre połączenie ? Od mono mam jakies 2 miesiace przerwy(cykl trwal jakies 5 tyg)
Co sądzicie o takim połączneiu: Nowy mass treca + TREC Night Protein Blend? Mam problemy z dietą i długie przerwy w ciągu dnia, że nic wszamać nie idzie...
jak najlepiej wrocic do treningu po 6u latach przerwy no i do tego praca jako kierowca od 2ej w nocy do 14ej wczesniej trenowalem systematycznie co 2i dzien po dwie partie miesni nogi tez~~ probowalem wrocic do tego ale koliduje to z moja praca niestety doradzcie prosze
Witam jak w temacie. za tydzien skoncze brac mono i chciałbym jakis booster oczywiscie bez krety bo nie bede robił przerwy pomiedzy...Podajcie jakies ...
Czy stosując xpand trzeba robić przerwy miedzy cyklami w jego przyjmowaniu tak jak robi się to z kreatyną ? I drugie szybkie pytanko co bardziej się opłaca kupić xpand w proszku za 170 zł czy w kapsułkach za 160 ?
Witam. Od jutra do końca tygodnia nie ma mnie na sfd. Oczywiście sklep działa bez przerwy, ale w dziale mnie nie będzie, więc z wszelkimi pytaniami lepiej wstrzymać się do końca tygodnia.
Witam, co myślicie o takiej rozgrzewce? Worek 3 serie po 3minuty i 1 minuta przerwy lub orbitrec na tej samej zasadzie ? Jako ,że trenuję Muay Thai muszę trenować na worku ale czy może to być jako rozgrzewka??
mam 1 kg kreatyny i na jak dlugo mi to starczy-na ile cykli oraz jak długie te cykle mają być i jakie długie przerwy robic między cyklami oraz dawkowanie . z góry dzękuję za porady ;)
Czy białko w proszku niszczy wątrobę jak się je ciągle żre bez przerwy? Ja w sumie od jakichs 2 lat juz pile bialko w proszku po jakies 80g dziennie, czasami nawet 100g jak dobry trening. Oczywiscie wszystko rozlozone na porcje po 20-30g
